Erdung: Wie barfuß und fester Boden zu einer guten Gesundheit beitragen können

Aug 19, 2023

Befürworter sagen, dass 20 Minuten direkte Verbindung mit der Erde pro Tag Wunder für Ihre Gesundheit bewirken.

Jede Nacht schläft Maureen Tiedemann auf einem Erdungslaken. Das mit leitfähigen Silberfasern durchzogene Laken ist um ihre Kingsize-Matratze gewickelt und verfügt über ein kleines Kabel und einen Stecker, der in das kreisförmige Loch einer dreipoligen Steckdose eingesteckt wird – die Erdungsleitung, die buchstäblich mit der Erde verbunden ist.

Jetzt schwört die Mutter aus Edmonton auf das Laken und sagt, es habe den Schlaf für sie und ihren Mann verbessert und er habe sogar aufgehört zu schnarchen.

Aus diesem Grund ist Tiedemann ein Verfechter der Erdung, einem aufkommenden Wellness-Trend, der auf der Idee basiert, dass der Planet über Energie und Nährstoffe verfügt, von denen diejenigen profitieren, die in direktem Kontakt mit ihm stehen. Während der Mensch mit Elektronen positiv geladen ist, ist die Erde negativ geladen und voller frei fließender Elektronen, die unseren Körper ausgleichen, während wir die negativen Elektronen absorbieren.

Erdung ist nichts Neues – sowohl die amerikanischen Ureinwohner als auch viele europäische Kulturen befürworten seit Generationen ihre Vorzüge. Dank Clinton Ober, Forscherin und Co-Autorin (zusammen mit dem Kardiologen Stephen T. Sinatra und dem Journalisten Martin Zucker) des 2010 erschienenen Buches Earthing: The Most Important Health Discovery Ever?

„Menschen schlafen besser – das baut Stress ab“, behauptet der Biologe James Oschman, der mit Ober an der energiemedizinischen Forschung gearbeitet hat. „Es ist eine natürliche Methode, die seit Jahren verfügbar ist. Die Wiederherstellung der Verbindung zur Erde könnte die wichtigste Gesundheitstechnologie aller Zeiten sein.“ Erdung kann Entzündungen reduzieren, die zu chronischen Krankheiten führen können, Schmerzen lindern und Sehnenentzündungen und Karpaltunnelsyndrom vorbeugen, behauptet Oschman.

Fraser Coppin, der mit seiner Familie ein in Vancouver ansässiges Fitnesstrainings- und Wellness-Unternehmen namens The Life Protocol betreibt, führt Kunden an die Erdung heran und empfiehlt ihnen, sich täglich 20 bis 40 Minuten Zeit zu nehmen, um barfuß draußen zu gehen oder zu stehen. „Ich habe gesehen, dass alles, von Stimmungsstörungen bis hin zu Knochenbrüchen, allein durch die Wiederherstellung der Verbindung zur Erde erstaunliche Ergebnisse erzielt“, behauptet er.

Die Verbindung herzustellen ist einfach: Sie können barfuß im Gras herumlaufen, sich an einen Strand legen, sich an einen Baum lehnen oder an einem Yoga-Kurs im Freien teilnehmen.

Dann gibt es noch Erdungsprodukte wie das Earthing Canada-Blatt von Tiedemann, die meist online verkauft werden. Dazu gehören Matten, die Sie bei der Arbeit unter Ihre Füße oder Unterarme legen können, sowie Armbänder und Pflaster, die bestimmte Schmerzen und Wehwehchen isolieren.

„Ich habe das Spannbettlaken für meine 92-jährige Schwiegermutter gekauft und innerhalb von zwei Wochen war ihre Schuppenflechte verschwunden“, sagt Tiedemann. „Mein Sohn arbeitete diesen Winter auf Bohrinseln und hatte große Probleme mit seiner Haut, weil sie mit Ölrückständen bedeckt war. Innerhalb einer Woche war dieses Problem verschwunden, allein durch das Schlafen auf einer Erdungsplane.“

Natürlich akzeptiert nicht jeder solch hochtrabende, unbewiesene Behauptungen.

„Ich würde mit einer gewissen Skepsis darauf eingehen“, sagt Dr. Roger W. Brownsey, Professor für Biochemie an der University of British Columbia. „Gerade in einem Bereich wie diesem muss man meiner Meinung nach sehr skeptisch sein, bis eine vernünftige Reihe von Beobachtungen zu einer recht eindeutigen Schlussfolgerung führt.“

„[Die Vorteile der Erdung liegen] nicht völlig außerhalb der Grenzen des Möglichen, aber die Frage ist: Wie gut sind die Beweise?“ er addiert. „Und anekdotische Beweise bewirken das nicht wirklich.“

Aber für Trevor Malkinson, Autor des Wellness-Blogs Beams and Struts in Vancouver, ist die Erdung zu einem Teil seines Alltags geworden. Es ist seine Freilassung.

„Wenn ich gestresst bin und viel arbeite, gehe ich in den Wald oder Park und laufe ohne Schuhe herum“, sagt er. „Es fühlt sich großartig an. Es funktioniert.“

Es gibt vielleicht keinen wissenschaftlichen Beweis für einen dramatischen gesundheitlichen Nutzen, aber Befürworter sagen, dass es durchaus Sinn macht, draußen barfuß zu stehen, die Erde unter den Zehen zu spüren und die frische Luft einzuatmen.

„In gewisser Weise ist es eine Rückkehr – eine umfassendere Bewegung – zu dem Verständnis, dass wir ein Teil der Erde sind, dass wir uns mit ihr entwickelt haben und dass wir uns nicht von ihr trennen können“, sagt Malkinson. „Es geht darum, kein schlechtes Gewissen zu haben, wenn man seinen Kadaver eine Weile auf dem Rasen liegen lässt.“

Speziell für The Globe and Mail